October 23

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินซี ช่วยให้ผิวใสได้จริงหรือ?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าปัจจุบันผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบซึ่งสรรพคุณก็แตกต่างกันไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ บำรุงสมอง บำรุงสายตา บำรุงกระดูก หรือรวมไปถึงบำรุงผิวพรรณให้สดใสขึ้น แล้วสงสัยกันไหมล่ะคะว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านั้นจะช่วยให้เรามีผิวพรรณที่สดใสขึ้นได้จริงหรือไม่วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ

กินวิตามินซี ช่วยให้ผิวใสได้จริงหรือ?

วิตามินซีถือเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ผลิตขึ้นมาเพื่อตอบสนองต่อการรักษาทางการแพทย์เป็นหลักสำหรับผู้ที่ร่างกายขาดวิตามินซี เช่นผู้ป่วยภูมิคุ้มกันบกพร่อง ผู้ป่วยลักปิดลักเปิด เป็นต้น

แต่อาหารเสริมจำพวกวิตามินซีนั้นมีส่วนช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้จริง เนื่องจากวิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิระ อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี เช่น คอลลาเจน จึงทำให้สาวๆที่ทานวิตามินซีไปแล้วนั้นรู้สึกถึงความอ่อนเยาว์ ผิวพรรณเต่งตึง รวมไปถึงช่วยลดเลือนรอยดำบนผิวของสาวๆได้อีกด้วย วิตามินซีไม่ได้มีดีแค่ผิวสวย ยังช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน  และที่สำคัญสามารถป้องกันโรคหวัดได้เป็นอย่างดีเหมาะเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

 

แต่อย่างไรก็ตาม การทานอาหารเสริมแต่ละครั้งจะต้องทานในปริมาณที่พอดีต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายนั้นดูดซึมไปใช้ให้เกิดประโยชน์ ซึ่งวิตามินซีนั้นหากทานเกินความต้องการของร่างกาย ส่วนที่ไม่ได้ถูกนำไปใช้ จะถูกขับออกมาทางของเสียแทน

October 23

รู้หรือไม่!! ทานอาหารเสริมมากๆเกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายได้เช่นกัน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เชื่อว่าหลายคนคงรู้จักกันเป็นอย่างดี อาหารเสริมนั้นมีมากมายหลากหลายชนิด เป็นเสมือนดาบสองคม หากทานตามความต้องการของร่างกายในปริมาณที่เหมาะสมร่างกายก็จะสามารถดูดซึมนำไปใช้ประโยชน์ได้มากมาย แต่ถ้าหากทานในปริมาณที่มากเกินความจำเป็นของร่างกาย นอกจากจะไม่ได้ประโยชน์อะไรแล้ว ยังทำให้ร่างกายของเรามีสารตกค้างเหลืออยู่ และสะสมไปเรื่อยๆซึ่งก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของเราได้เช่นกัน

ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากการรับประทานอาหารเสริม

อาหารเสริมนั้นมีไว้สำหรับรักษาผู้ป่วยที่อยู่ในสภาวะขาดสารอาหาร ช่วยบรรเทาและรักษาอาการเจ็บป่วยได้ แต่ในบางรายที่เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาทานแทนยา หวังรักษาโรค หรือทานอาหารเสริมแบบผิดวิธี รวมไปถึงทานอาหารเสริมหลายๆชนิดรวมกัน อาหารเสริมเหล่านั้นจะก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายเราได้

  1. วิตามินเอ หากบริโภคในปริมาณที่เกินความจำเป็นต่อร่างกาย จะทำให้มีอาการปวดศีรษะ ตับเสียหายได้
  2. วิตามินเค หากทานมากไปมีผลไปลดประสิทธิภาพของยาที่ช่วยการแข็งตัวของเลือดได้ รวมไปถึงแคลเซียม ซึ่งในมุมของผู้บริโภคนั้นต้องคิดแน่นอนว่าแคลเซียมนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ถ้าหากทานมากเกินไป จะทำให้ร่างกายได้รับผลข้างเคียง เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ที่รุนแรงที่สุดคืออาจเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดได้ เป็นต้น

ทั้งนี้การจะรับประทานอาหารเสริมแต่ละตัว นอกจากจะตรวจสอบฉลากที่ผ่าน อย. แล้วยังไม่เพียงพอ  ถ้าอยากทานอย่างปลอดภัยต้องปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้งก่อนรับประทาน เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้บริโภคเอง