ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าปัจจุบันผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบซึ่งสรรพคุณก็แตกต่างกันไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ บำรุงสมอง บำรุงสายตา บำรุงกระดูก หรือรวมไปถึงบำรุงผิวพรรณให้สดใสขึ้น แล้วสงสัยกันไหมล่ะคะว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านั้นจะช่วยให้เรามีผิวพรรณที่สดใสขึ้นได้จริงหรือไม่วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ
กินวิตามินซี ช่วยให้ผิวใสได้จริงหรือ?
วิตามินซีถือเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ผลิตขึ้นมาเพื่อตอบสนองต่อการรักษาทางการแพทย์เป็นหลักสำหรับผู้ที่ร่างกายขาดวิตามินซี เช่นผู้ป่วยภูมิคุ้มกันบกพร่อง ผู้ป่วยลักปิดลักเปิด เป็นต้น
แต่อาหารเสริมจำพวกวิตามินซีนั้นมีส่วนช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้จริง เนื่องจากวิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิระ อีกทั้งยังเป็นตัวช่วยดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี เช่น คอลลาเจน จึงทำให้สาวๆที่ทานวิตามินซีไปแล้วนั้นรู้สึกถึงความอ่อนเยาว์ ผิวพรรณเต่งตึง รวมไปถึงช่วยลดเลือนรอยดำบนผิวของสาวๆได้อีกด้วย วิตามินซีไม่ได้มีดีแค่ผิวสวย ยังช่วยป้องกันเลือดออกตามไรฟัน และที่สำคัญสามารถป้องกันโรคหวัดได้เป็นอย่างดีเหมาะเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
แต่อย่างไรก็ตาม การทานอาหารเสริมแต่ละครั้งจะต้องทานในปริมาณที่พอดีต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายนั้นดูดซึมไปใช้ให้เกิดประโยชน์ ซึ่งวิตามินซีนั้นหากทานเกินความต้องการของร่างกาย ส่วนที่ไม่ได้ถูกนำไปใช้ จะถูกขับออกมาทางของเสียแทน